Как да си направим и приготвим кафяв ориз - вкусни рецепти - лесни домашни рецепти за готвене

От Алфонсо Лопес

приготвим

  • Цена: 0,4 €/човек
  • Калории на 100g: 190kcal
  • Как да се направи. Оризови рецепти

Съставки

  • 300 гр. SOS кафяв ориз
  • 1,5 л. от вода
  • Сол (на вкус у дома, препоръчвам добра шепа за вкус)

Как да готвя кафяв ориз. Готвене и предложения. Рецепти и препоръки.

Знаем, че Неразделна ориз, и като цяло всички зърнени култури са по-здравословни от рафинираните. The ориз пълнозърнестото брашно не е нищо повече от ориз, който запазва черупката си, спасените. Това предполага, че като сложен въглехидрат, той е източник на фибри и витамини. Има толкова разновидности пълнозърнест ориз, колкото са бял ориз изискан.

Консумирането на фибри от пълнозърнести храни подобрява здравето на стомашно-чревния тракт и допринася за контрола на теглото. Перфектен начин да се грижите за себе си и да го включите в седмичната си диета.

По време на гответе кафяв ориз, Трябва да сме наясно с поредица от идеи за постигане на оптимално готвене, като избягваме, че оризът може да бъде твърд или преварен. Ако не искате да прецакате, трябва да прочетете до края.

Съвети за приготвяне на кафяв ориз

  1. Във всички случаи трябва да сме наясно, че кафявият ориз няма същото поведение като белия ориз. Никога няма да има същата текстура като белия ориз.
  2. По равно няма да се държи по същия начин в готвенето. По-важно е току-що да се направи, отколкото да се добави точното количество вода. Ето защо ще е необходимо да го източите в края на процеса, нищо не се случва.
  3. В кафявия ориз триците, които заобикалят зърната, ще причинят времето за готвене е по-дълго от белия ориз изискан. Времето за готвене на SOS кафяв ориз ще бъде 20 минути. Най-добре е винаги да четете указанията и препоръките на всеки производител. Можете да намерите пълнозърнест ориз с повече от 40 минути готвене.
  4. Добрата новина е, че кафявият ориз е по-твърд и еластичен, едва ли ще пропуснем и ще бъде направена "паста" както при белия ориз, така че имаме допустима грешка.
  5. Познайте разнообразието от кафяв ориз, което ще приготвите. Повтарям го отново. Няма определено или стандартно време за готвене за кафяв ориз. Следвайте времето, посочено от производителя, ако не показва нищо, тествайте периодично от 20 минути до 40 минути, за да забележите, че е сготвено и al dente.
  6. Трябва да сме наясно с това няма нужда да се мие кафяв ориз. По този начин ще се влачим с водата, всичките й полезни ефекти. Витамини и минерали вече няма да присъстват.
  7. За да се осигури насипно зърно и в зависимост от вида на рецептата, можем да задушим ориза за няколко минути в мазнина преди готвене.
  8. Трябва ли да го овкусите? Самите трици са достатъчни, за да осигурят хранителни вещества и характерен аромат. Можете да добавите подправки или зеленчуци, за да го обогатите, но не е задължително.