Киноа - Отслабнете без диети Лесни и здравословни рецепти за готвене, упражнения,

Киноа или киноа, свойства, ползи за здравето, за диабетици и за отслабване. Как да го приготвите.

Киноа, наричана още суперхрана, дори беше обявена на Общото събрание на ООН през 2013 г. за „Международна година на киноата“.

отслабнете

Това са сушените плодове на растението киноа, те са малки, плоски и овални, наподобяващи семената на просото и сусама.

Имоти

Най-важната характеристика, която има, е, че е пълноценен протеин като има всички основни аминокиселини, което го прави много специален като растение.

Протеините с висока биологична стойност са необходими за изграждане на мускули, ако губите мазнини и увеличавате мускулната маса, докато тренирате, тялото ви се нуждае от много протеини, за да изгради нови мускули и да поддържа тези, които вече имате. Киноата има в някои случаи до 23% протеин.

Като пълноценен протеин е от съществено значение за тези, които са на диета вегетариански или вегански. Освен това киноата не съдържа глутен и целиакиите могат да го приемат.