Как да си направим доматен сок за отслабване - колко калории
Редица варианти на диетата с доматен сок могат да бъдат намерени в Интернет, но основната предпоставка е една и съща за всички тях. Сокът трябва да се консумира прясно и прясно изцеден. За приготвянето му се препоръчва използването на чиста вода или билков чай. Бутилираният доматен сок не се препоръчва, тъй като има много добавки като захар.
Диета с доматен сок
Диетата с доматен сок не трябва да продължава повече от десет дни. След като приключи времевата рамка, независимо дали се спазва в продължение на три дни или в продължение на десет дни, е важно да се въвеждат твърди храни обратно в диетата малко по малко.
Докато правите това, отделете време да се насладите и да се насладите на всяка хапка, докато въвеждате други храни във вашата диета. Правенето на здравословен избор, когато започнете отново твърда храна, увеличава шансовете ви да продължите да правите по-здравословен избор.
Препоръчително е да започнете с пиене на други сокове, независимо дали са ябълкови или портокалови например. Също така е добре да добавите зеленчукови супи, след това плодови смутита и накрая крекери, за да продължите с други твърди, но здравословни храни.
Приготвяне на доматен сок
Доматите са пълни с антиоксиданти и хранителни вещества, включително калий, фолиева киселина, желязо, витамин С и витамин А. Изключително гъвкави, тези плодове могат да се приготвят и консумират по различни начини, включително изцеждане.