Как да се възстановите след прием на антибиотици
След количеството антибиотици, предписано през 80-те и 90-те години, вече е известно, че антибиотиците не помагат при настинка и са неефективни срещу вируси и трябва да се използват с повишено внимание и само в случаи на крайна нужда.
Прекомерната употреба на антибиотици остави майките от това поколение и техните деца с лоша чревна флора и много уязвими за колонизация от патогенни бактерии. Антибиотиците увреждат нормалната чревна флора, оставяйки тялото ви изложено на дисбаланс с патогенни дрожди, бактерии и други микроорганизми.
Антибиотиците също създават супер бактерии. При прекомерна употреба бактериите, които веднъж са отговорили на тях, бързо стават по-устойчиви.
Антибиотиците имат своето място и ние имаме щастието да живеем във време, когато те съществуват. Когато става въпрос за инфекция, особено при уязвимо бебе или при майка, която е имала хирургично раждане, което я прави податлива на бактериална инфекция и при някои бактериални патологии, антибиотиците могат да бъдат животоспасяваща намеса.
След прием на антибиотици е важно да се попълни чревната флора, за да се предотврати така наречената вторична инфекция и други състояния като разпространението на гъбички като кандида.
Ето някои неща, които могат да ви помогнат да започнете да преразпределяте червата си възможно най-бързо:
* Вземете пробиотици, докато приемате антибиотици (въпреки че антибиотиците вероятно ще ги елиминират, те могат да помогнат за предотвратяване на вторична инфекция). Доброкачествени пробиотици могат да бъдат намерени в храни като кисело зеле или кисело зеле, които могат да се приготвят у дома много лесно, но отнема няколко седмици, за да ферментира, така че ако бързаме, препоръчвам да си купите такъв, който НЕ е пастьоризиран от процес премахва много от добрите бактерии, които търсим (купувам от марката Pura Vida във Фреско спрямо пазара на Juramento). Кефирът също е отличен за тези процеси и е доста лесен за получаване, всеки, който има възли, обикновено ги раздава и има много групи за обмен на възли. Някои марки кефир вече са направени в диетологията, във Fresco, Tina & Co. и в Чайнатаун.