Как да се възползвате от хормоните си, за да отслабнете

Блок, показващ подписа на издателя.

отслабнете

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Въпреки че те са причина за лошото ни настроение, подуване и кожни проблеми, хормоните, стимулирани правилно, могат да бъдат големи съюзници в отслабване.

Като начало те са способни да потискат глада, който ви „издава“ при всеки опит да поддържате идеалното си тегло.

Да, те избягват ужасното „отскачане“ и преяждане. Според проучване на Университет в Копенхаген, след една година успех за поддържане на загуба на тегло, нивата на грелин (хормон на глада) се намаляват, като се адаптират към нуждите на вашата нова фигура ".

Ако не знаете как да се възползвате от хормоните си, за да отслабнете, ето няколко съвета:

Тези, които живеят със застраховка срещу стрес, вече са запознати с нея; преди всичко, защото това обикновено е виновникът на "лонжита", за да го избегнете: смейте се. Според университета Лома Линда само смехът може да намали кортизола с 39%.