Как да се отървем от тази увиснала кожа след отслабване
Винаги поддържането на идеалното тегло е един от най-високите ни идеали. Това е трудна задача; Но нищо невъзможно! С добра рутинна тренировка и балансирана диета, можете да получите впечатляващи резултати и още по-невероятно тяло. Но какво се случва, когато загубите цялото излишно тегло, което сте имали? Много от нас са останали с друг ужасен кошмар: отпусната кожа!
Кошмарът след отслабване: отпусната кожа!
Какво е отпусната кожа?
Отпуснатата кожа е резултат от внезапна промяна в теглото. Случва се, че когато напълнееме, кожата се разтяга и се адаптира към количеството мазнини, което имаме. Ако отслабнете бързо и неправилно, най-вероятно ще изпитате отпусната кожа, защото отнема време, за да се върнете на мястото си - особено след като тя е била опъната толкова дълго-.
Много жени се сблъскват с този проблем след значително отслабване; Но трябва да внимавате. В този смисъл трябва да се научите разграничаване между "отпусната кожа" и "допълнителни ролки".
Отпусната кожа или любовни дръжки? Те са нашите врагове. С дисциплина и усилия можем да се отървем от тях.
Определянето дали имате отпусната кожа е супер лесно. Като начало, стискайки дланта на ръката си, ще разберете това самата кожа е много тънка. Направете същото, където мислите, че е отпуснатата ви кожа - това обикновено се случва на корема. Ако не можете да разтегнете кожата си, лесно ще разберете, че това не е отпусната кожа, а натрупани мазнини. В противен случай се сблъсквате с увиснал кожен проблем.
Защо кожата не се връща на мястото си?
· Колаген и еластин
Кожата има две много важни вещества: колаген, който й придава твърдост, и еластин, който - както можете да видите от името му - придава еластичност на кожата. Когато тези вещества започнете да сте оскъдни в тялото си, кожата ви започва да се набръчква и увисва. Намаляването на това вещество е естествено с течение на годините; но ако си млад, не бива да преживяваш този проблем.
· Не сте дали време
Когато отслабнете бързо, кожата няма време да се върне на мястото си и да възвърне твърдостта, която е загубила след разтягане, приютяващо мазнини. За да бъдете по-илюстративни, представете си вратовръзка за коса, която сте разтеглили дълго време. Сега си представете, че сте спрели да го разтягате; Връща ли се като преди? Недей; губи своята еластичност.
· Лоша диета
нездравословна храна, пълна с нишесте и мазнини, е контрапродуктивна за здравето на вашата кожа
Всичко това се влошава, ако не сте отслабнали правилно. С други думи, ако сте гладували - или още по-лошо, страдате от хранително разстройство - за да отслабнете, кожата ви ще бъде още по-отпусната. Това е не само защото кожата е опъната, а защото лоша диета и малко консумация на вода намалява количествата на протеините колаген и еластин. Добавете към това пушенето, преяждането и яденето на нездравословна храна. Тези изкушения са точно зад ъгъла и да, трудно е да се каже не, но трябва да сме наясно, че този тип диета ще деформира фигурата ви.