Как да се лекува запек по време на бременност какво да се приема и какво да не се приема
Редки или редки изхождания, усещане за твърди изпражнения, коремна болка. Ако сте бременна, е много вероятно вече да сте изпитали тези три познати симптома на запек.
Причините? Изглежда, че те всъщност са донякъде разнообразни: от хормонални промени до налягането на самата матка, преминавайки и през консумацията на витаминни добавки на основата на желязо (които можем да намерим в повечето пренатални витамини).
Защо запекът е толкова често срещан по време на бременност и защо сте вие?
Това е нещо, за което всъщност вече сме ви говорили по други поводи. Запекът е изключително често срещан при бременност. Всъщност според проучване, публикувано в специализираното списание ‘Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica’, приблизително три от четири бременни жени ще получат запек -или други чревни проблеми - в някакъв момент от бременността.
Относно неговите причини, повишаване на хормона прогестерон изглежда един от основните, тъй като има тенденция да предизвиква отпускане на мускулите на тялото, сред които са червата. По този начин не се правят необходимите контракции, за да се подпомогне движението на изпражненията.
Това води до a забавяне на червата, така че по-бавното движение на тези органи води до малко по-бавно храносмилане. И всичко това може да доведе до запек.
Налягането, причинено от растежа на матката, от своя страна причинява налягане в червата, което може да забави възможността за изпразване. Докато добавките с желязо, които много бременни жени приемат за предотвратяване на анемия, са друг често срещан виновник.
Въпреки че това е често срещан проблем, който може лесно да бъде лекуван (налице е голям брой лекарства), когато става въпрос за бременност, броят на решенията е намален, тъй като ще бъде възможно да се консумират само тези лекарства или лекарства, които са безопасни по време на бременност., и че те не излагат на риск здравето, развитието и нормалното развитие на плода.
Какво може да се вземе за облекчаване на запек по време на бременност
1. Изберете храни, богати на фибри
Спазването на диета с прекалено ниско съдържание на фибри може да е отговорно за по-бавните движения на червата. И ако добавим и бременност (с хормонални промени, уголемена матка и добавки с желязо), последствията могат да бъдат още по-очевидни.