Как да се контролирате с храна през уикендите - Нурия Рура

Един от първите клиенти, които бях ми казал нещо, което по-късно видях при повечето хора, че съм помогнал да подобря навиците им.

Ще й дадем измислено име: Клавдия.

Клаудия дойде в офиса ми и ми каза, че от понеделник до петък се храня добре, аргументирайки се, че яденето „добре“ за нея означава ядене на веган, дозиране с шоколад, не ядене на преработени продукти, ядене на пълнозърнести храни без глутен, много зеленчуци и пудинги от чиа за закуска, зелени смутита и овесени люспи със зеленчукова напитка, например. Но тя също ми каза и ми каза, че когато пристигна в петък вечерта и се почувства сама с дъщеря си след развода си, започна неконтролируемо да яде сладкиши и шоколад, без дори да се „интересува“ дали са веган, обработени или направени със захар и други рафинирани и некачествени съставки.

Първият знак, който открих в случващото се с Клавдия и къде трябваше да отиде решението, беше, когато тя каза фразата „От понеделник до петък също“. Става ли въпрос за изживяване на диетата като за „правилно или неправилно“? Разбира се, че не. Тази фраза ми беше казана много пъти от хора, които са правили онлайн програми с мен, отстъпления и като цяло хора, които са имали възможност да ми разкажат за техния тип диета.

---