Как да се измъкнем от лабиринта на вечната диета

Отслабването е средство, а не цел. Как да се върнем в релсите, когато изпуснем целта от поглед.

измъкнем

Развиването на вниманието е първата стъпка от този порочен кръг.

В автоматичен свят, в общество „сега“, на един клик разстояние от всичко, ние изпуснахме процеса като поглед. Забравяме за търпението като част от процесите. Съзнателно забравяме за промените. Объркваме целта със средствата. И сякаш това не е достатъчно, всичко е за еднократна употреба: ако не работи, ще го изхвърля. Животът се превърна в тетрадка, от която късаме страници при първото препятствие.

Имаме сватба през уикенда и търсим двудневната диета. Напълняваме за кратък период и искаме да се върнем към идеалното си тегло СЕГА. Ограничаваме се за една седмица, подготвяйки се за сладката трапеза на следващото парти.

Тези неадаптивни ресурси ни водят до лошо качество на живот. Те ни водят до постоянен дисбаланс, при който за пореден път тялото ни, за да се защити, неизбежно изпада в стрес, в допълнение към емоционалния конфликт и изтичането на енергия, което всичко това генерира.

Имаме щастието да имаме все повече предложения, достъпни за всички, за да си възвърнем осъзнаването, да се присъединим отново към тялото и ума, като напр. йога, бойни изкуства, медитация, акробатика, арт терапия, и т.н. Тези дейности ни показват как да уважаваме и оценяваме процесите и как да развиваме търпение.