Как да се храните балансирано и леко в китайски ресторант eslaSalud

Въпреки че не изглежда, възможно е да се храните здравословно, балансирано и леко в китайски ресторант. Разбира се, стига да изберете правилното меню. Буквите обикновено са много пълни, така че няма да е за опции. Въпреки че има ястия, заредени с калории, в китайските ресторанти те също имат на разположение леки салати (бобови кълнове или юфка например), супи и ориз без добавки, богати и здравословни.

Избягвайте китайския хляб

Китайският хляб няма нищо общо с евтината основна храна, която е част от традиционната ни диета; За разлика от това, той е пържен, добавяйки важна допълнителна калория. Ако искате с нещо да потопите соса, нищо като бял ориз, който също е едно от най-евтините ястия в китайските ресторанти.

Пролетни рулца

Пролетните ролки често се появяват като предястия. Двама от тях имат 500 килокалории, защото те също са пържени. Ако това е, което най-много ви харесва, поръчайте лек стартер - като салата от скариди или богата супа от перки от акула - и се насладете на рулото като основно ястие. Но ако можете и без него, толкова по-добре.

балансирано
Супи

Заедно със салати и зеленчуци, супите са едно от най-леките ястия на гастрономията на Китай. Тази, която споменах в предишната точка, например е питателна, успокояваща и с ниско съдържание на калории, което я прави чудесен избор.