Как да се храним здравословно в Burger King

Burger King вероятно не идва на ум като най-доброто място за хранене, когато става въпрос за спазване на здравословна диета. С пържени картофи, мазни бургери и напитки, пълни със захар, може да ви е трудно да се храните добре, когато сте изправени пред толкова много изкушения. Такова хранене обаче не трябва да разваля вашата диета, просто трябва да направите по-здравословен избор.

здравословно

Вярвате или не, можете да се храните здравословно в Burger King

Предпочита пилешки бургер. Пилето е по-постно от говеждото, поради по-ниското си съдържание на мазнини. Например, пилешки сандвич Tendergrill без майонеза, съдържа 400 калории и 11 грама мазнини, докато обикновеният Whopper без майонеза има 470 калории и 17 грама мазнини.

Изберете плодове пред картофи. В опит да накара децата да се хранят здравословно, Burger King представи своите пържени ябълки; обелена ябълка, нарязана под формата на пържени картофи; като част от страна на децата през 2008 г. Въпреки че те могат да бъдат насочени към по-младото поколение, те са много по-добър вариант от картофите, напоени с масло. Ябълковите филийки съдържат 30 калории в сравнение с 240 калории в малка порция пържени картофи.

Намалете порциите си. Един лесен начин да се уверите, че ядете по-малко калории и да поддържате здравословно тегло е просто да ядете по-малко, дори ако това означава да изберете бебешка храна. Детското хранене, състоящо се от хамбургер, пържени ябълки и обезмаслено мляко, има 360 калории; докато храна за възрастни, състояща се от бургер с бекон, средни пържени картофи и малко кафе с обезмаслено мляко, има 770 калории. На диета с 2000 калории трябва да консумирате около 400 до 500 калории на всяко хранене.