Йога се практикува от 12% от испанското население - Soluna Body and Mind

body

Според данни, предоставени от Soluna, центрове, специализирани в йога и пилатес, 12% от испанското население в момента практикува йога.

Въпреки че първоначално не е било замислено като дейност за изгаряне на калории или прогонване на стреса, трима от всеки четирима го правят по тази причина. Не толкова за изгаряне на мазнини, нещо, което те свързват повече с пилатес, и да на тази медитация ще им помогне да успокоят общото си състояние на напрежение.

Многото предимства на йога имат толкова много общо с фитнеса; поддържане на теглото, помага за намаляване на маркерите, свързани с възпалението, укрепва имунната система, подобрява еластичността на мускулите, грижи се за ставите ... както при психологическото състояние; подобрява концентрацията, помага в мотивацията, повишава самочувствието, намалява нивото на стрес и значително намалява тревожността.

Както посочват центровете Солуна в доклада, един от вариантите на йога, който е нараснал най-много напоследък, е най-физическият от всички и е известен като Хатха йога. Това въпреки факта, че както е посочено по-горе, той е фокусиран върху тренирането на връзката на ума и тялото: крайната цел е медитацията.