Как да се храним през пролетта според TCM - Novasan Blog
Време за четене 5 минути
Гръцкият лекар от V век пр.н.е., Хипократ вече постулира, че здравето на човек зависи от баланса на четири телесни течности, които съответстват на естествените елементи на въздуха, водата, огъня и земята. Като обърна внимание на този баланс, твърди той, можем да подобрим здравето си.
Същата елементарна идея, заедно с пети компонент (етер), се повтаря в древните индийски лечебни традиции като йога, аюрведична медицина и васту (индийският еквивалент на китайския фън шуй). И в продължение на хиляди години, Китайската философия смята, че доброто здраве е резултат от пет елемента: дърво, огън, земя, метал и вода, които са в хармония.
Как да се храним през пролетта според TCM
В допълнение към ролята си в цигун и вътрешните бойни изкуства, петте елемента помагат да се определят принципите на проектиране на фън шуй и основната структура на традиционната китайска медицина, включително акупунктура и билкови лекарства.
Трябва да разберем, че традиционната китайска медицина е цялостна и интегрирана система на мислене, където всеки елемент съответства и на даден сезон, посока на компас, жизнен етап, цвят, форма и време на деня, както и аспекти на индивида, като емоции, дейности, вътрешни органи и сетива.
Тази цялостна и взаимосвързана философия може да ни насочи към използването на елементите за грижа и подобряване на нашето здраве. Като се фокусираме върху всеки елемент и съответния сезон, можем да видим как петте елемента могат да помогнат да поддържаме телата си в постоянна хармония.
Ние сме през пролетта. Дърво според TCM
Елементът на дървото е свързан с пролетта, времето на раждане и новото начало.
„Елементът дърво се отнася до живи и растящи същества: дървета, растения и човешко тяло“, пише д-р Елсън М. Хаас в „Да останем здрави с годишните времена“ (Celestial Arts, 2003), нейната класическа книга за интегративна медицина. публикуван 1981г.
Според TCM пролетта е времето за нас да се разпространим навън, да развием по-дълбоки корени и да останем гъвкави на вятъра.
В тялото, това означава да обърнете внимание на гръбначния стълб, крайниците и ставите, както и мускулите, сухожилията и сухожилията. Това също означава обърнете внимание на черния си дроб, който работи за детоксикация на кръвта и производство на жлъчка, за да подпомогне метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините.
Емоцията, която доминира в дървото, е гняв, ярост. Лошото управление на тази емоция претоварва черния дроб, органа, който отговаря за „почистването“ на тялото от токсини, както физически (чрез храна и външни елементи като замърсяване), така и емоционални.