Десет предимства на художествената гимнастика - Infobae
Наред с лека атлетика, борба и вдигане на тежести (алтерфилия), художествената гимнастика е един от основните спортове на съвременния спорт, който може да се научи и практикува в много широк диапазон от възрасти.
"В момента има училища за спортно обучение, насочени към изучаване на гимнастика от тригодишна възраст, както и групи възрастни", обясни той на Infobae Диего Фунаци, специалист по високи спортни постижения и художествена гимнастика.
Според O.M.S. (Световната здравна организация) Основната полза от редовните упражнения е удължаването на дълголетието и защитата срещу развитието на болести. Но освен това всеки спорт има свои собствени характеристики.
„Практиката и ученето на този спорт води до развитието на различни способности, които са нервно-мускулни“, каза Фунаци.
В художествената гимнастика се използват неравномерните щанги, балансиращата греда, подът и скокът на колта, при жените, докато мъжете използват пръстени, фиксирана щанга, седло с макара, паралелни пръти, скок на колта и под.
"Това е прецизен спорт, където концентрацията е важна, така че проприоцепцията - координационният капацитет, свързан с баланса - е много важна. Освен това тялото се движи с по-голяма еластичност, отколкото в други дисциплини, така че осигурява по-широко ниво на разтягане и удължаване. Това насърчава гъвкавостта и координацията. ".
"Тези предимства са за всички възрасти, независимо кога е започнало да се практикува. Те са добри в развитието на детето. При възрастен това работи като развлекателна дейност".