Как да се храним правилно през есента; или

Публикувано на 19.10.2014 г.

правилно

Като общо правило, през лятото не се грижим много за диетата си, да не говорим за почти нищо. На почивка се отпускаме и променяме хранителните си навици (ядем или вечеряме навън, повече сладолед.).

Когато лятото свърши и есента започне, ние възобновяваме ежедневните си дейности: връщане на работа, посещение на фитнес или практикуване на спорт, записване на курсове, връщане в училище за децата. Накратко, след празниците всички ние трябва да реорганизираме живота си и да се върнем към ежедневието си. Тогава спираме да мислим за възстановяване на фигурата си. Това е идеалното време да установим новите си навици, тъй като в рамките на един подреден живот можем да имаме балансирана диета и да подобрим здравето си или да възстановим фигурата си и да пречистим тялото си. За това ще предложим някои насоки.