Как да се грижим за зрението на децата си, когато правим домашна работа - Fundación ALAIN AFFLELOU
Учебната година започва и часовете на концентрация на най-малките в къщата се увеличават. Очакват ги четения, домашни и работни места, което е a двойно усилие за визуалната система.
По време на През първите 12 години от живота 80% от всичко, което децата учат, е благодарение на чувството за зрение. Освен това повечето образователни съдържания са предназначени за четене или гледане.
Най-честите зрителни нарушения сред децата обикновено са рефракционни грешки като:
- късогледство: лошо зрение от разстояние.
- Хиперметропия или астигматизъм: Трудност при правилно фокусиране както от далеч, така и от близо.
- Нарушения като амблиопия или мързеливо око: едното око има по-малко зрителна сила от другото.
- Страбизъм: отклонение на едното око.
Когато очите се уморят, те ни предупреждават главоболие, променлива болка, двойно виждане, умора или зрително зачервяване. Ето защо е важно да се грижите за очите на най-малките и докато си правят домашните и учат.
Как да открием проблеми със зрението при деца?
В Испания се изчислява, че между 15 и 30% от неуспеха в училище се дължи на зрителни проблеми. Ето защо е важно да бъдете внимателни към признаците, за да можете да идентифицирате всеки визуален проблем в ранна възраст, като например:
- Прекомерно мигане или детето претрива очите си прекомерно.
- Тенденция да се навеждате много напред за да оправи зрението.
- кривогледство да гледате или да се фокусирате.
- Главоболие, виене на свят или често гадене.
- Тенденция да се доближавате много до текстовете за да може да чете добре.
- Прекомерно зачервяване В очите.
- Отклонение на някое от очите.
- Загуба на внимание, проблеми с ученето и концентрация в задачите.
Как да се грижим за зрението на децата, докато правим домашни?
1. Поддържайте адекватна диета. Пълноценната диета помага за оптимално здраве. Яденето на плодове и зеленчуци и диета, богата на витамини, е важно, за да се грижим за общото и зрителното здраве на най-малките.
2. Следете осветлението. Лошото осветление напряга очите ви, уморява лесно и причинява зрително увреждане. Трябва да избягвайте да използвате директни светлини които генерират отражения в абажурите, така че да не са обърнати към очите. Също така е по-добре да използвате бели или топли цветни лампи и да избягвате използването на прозрачни крушки.