Салата от моркови с чиа и джинджифил лесна рецепта

Оценете тази рецепта!

Средно 3/5. Гласове: 5

Съставки

4 моркова
2 с.л. чиа
1 супена лъжица смлян джинджифил
1 супена лъжица къри на прах
2 с.л. От зехтин
2 с.л. лимонов сок

Инструкции

Обелете морковите и ги настържете.
Комбинирайте зехтина, лимоновия сок, джинджифила, къри и чиа в купа. Сол пипер.
Интегрирайте моркова с винегрета и сервирайте.

От Жоселин Мелара | 8 август 2019 г.

Салатите са любимият ни вариант, когато сме на диета, но трябва да знаете как да ги приготвите с различни вкусове. Днес ви предлагаме този богат вариант на моркова салата с чиа и джинджифил, това ще стане един от любимите ви.

Факти, които трябва да знаете за чиа

Думата chía идва от маите и означава "сила".
Произхожда от растение, наречено испански градински чай, растение, богато на мастни киселини.
Те са от мексикански и гватемалски произход (чиа е основна част от диетата на маите и ацтеките повече от 3500 години).
Използвал се е и като обменна валута и като благодарност на боговете.
Той е бил част от 5-те основни храни от предиспанската цивилизация (заедно с боб, царевица, амарант и чая).
Воините го консумираха, преди да тръгнат в дългите си експедиции, благодарение на енергийния му принос. Освен това той е имал и други медицински цели.
Те могат да се консумират в сокове, смутита, смутита, супи. Можете също така да ги поръсите върху салати или да ги добавите към вашите десерти или при печене на хляб (дори палачинки!).
Можете да го получите в семена или прах, в супермаркети и магазини за здравословни храни.

За да не останете с жаждата, ние сме подготвили повече рецепти с чиа , толкова вкусна, колкото тази салата от моркови с чиа и джинджифил. Открийте ги в Лесно готвач и оставете да бъдете завладени от неговия вкус