Как да се грижим за гръбначния стълб след раждане - Infobae

Всеки ден гледате бебето си и си мислите колко бързо са минали деветте месеца. Когато той се смее или прави жест, вашият свят спира да се върти, но има нещо, което не изчезва: болки в гърба, които са започнали по време на бременност, но продължават след раждането.

„Болката в кръста се появява между 50 и 80% от бременните жени и се дължи главно на хормонални промени (които по време на бременността осигуряват еластичен капацитет на тъканите - връзки, стави - да се адаптират към промените в таза), и стойка, последвана от прогресивно увеличаване на теглото ", обяснява травматологът Емилиано Луис Алварес Салинас, който след това уточнява, че това ще доведе до увеличаване на лумбалната кривина (лордоза) генерирайки претоварване на лумбосакралните стави.

Всичко се променя

По отношение на дискомфорта, специалистът коментира, че те се появяват в централната лумбосакрална област (долната част на гърба) и от двете страни, тъй като това е зоната, където концентрирана е най-голямата зона за лумбално движение (последните лумбални прешлени, сакрума и сакроилиачните стави).

Разбира се, подчертава, че е така преходен, С други думи, това не генерира окончателна промяна в гръбначния стълб: "болката обикновено се появява по време на бременност и около шест месеца след раждането. И се подчертава чрез дълго стоене, ходене, а също и чрез седене.

---