Как да се борим с наднорменото тегло и затлъстяването

Склонни сме да го минимизираме като естетически проблем и не е само това. Затлъстяването може да не боли, но убива. Остеоартрит, сънна апнея, диабет, рак, сърдечно-съдови заболявания, неалкохолен мастен черен дроб са свързани със затлъстяване и повишени телесни мазнини ... Смъртността се увеличава при пациенти със затлъстяване (с ИТМ над 32%), с двойния риск от смърт.

ИТМ (Индекс на телесна маса) е универсално приетият метод за количествено определяне на нивата на тегло. Ние наричаме затлъстяване увеличаването на теглото над 30% от ИТМ и се изчислява чрез разделяне на теглото на субекта (в килограми) на квадрата на неговия ръст (в метри). Ще говорим наднормено тегло ако е по-голямо от 25% и по-малко от 30%. Днес ние придаваме голямо значение, освен ИТМ, на т.нар.централно затлъстяване”Според дължината на обиколката на талията поради връзката със сърдечно-съдовия риск. Не трябва да надвишава 102 см при мъжете и 88 см при жените.

В момента се опитвам да видя вида на мазнините, който преобладава във всеки индивид. Можем да говорим както с добрия, така и с лошия или лошия холестерол. Това се прави с изследвания като компютърна томография, ядрено-магнитен резонанс и рентгенова абсорбциометрия с двойна енергия.

Причини и механизми

Това заболяване се причинява от множество фактори, главно следното:

Наследственост и генетика