Как да се борим с акнето, като добавим 5 диетокс шейка към вашата диета - по-добре със здравето
Има някои детоксикиращи шейкове, които поради своите хранителни вещества и свойства спомагат за прочистването на тялото и следователно подобряват общото здравословно състояние, което несъмнено допринася за добрия външен вид на кожата. Искате ли да научите повече за тях? Продължавай да четеш!
Когато не хидратирате правилно и освен това имате лоша диета, кожата ви страда значително. Изглежда скучно, по-податливо е на петна и акне, а също така изглежда избледняло и с няколко години по-възрастно от вас. Всичко това се превръща в естетически проблем.
За да предотвратите (или да се борите) с всичко това, идеалното е да поддържате цял набор от добри навици в начина на живот, заедно с рутината за красота според вашия тип кожа. За да постигнете това, можете да се консултирате с Вашия лекар и дерматолог.
по-нататък, можете да включите някои детокс смутита във вашата диета ─подобно на тези, които ще коментираме по-долу, които не само ще ви помогнат да се хидратирате добре, но ще ви помогнат да избегнете консумацията на индустриални напитки, които ви осигуряват само калории и захар, като последните са враг на вашата кожа и здраве.
1. Смути от пъпеш и кокосова вода
Според експертите от 5-дневната асоциация „пъпешът съдържа много голямо количество вода (85-90%) и по-малко количество въглехидрати (7 до 8%) от останалите плодове (особено захароза), направени от пъпеш един от плодовете с най-ниско съдържание на калории ".
С оглед на високото му съдържание на вода, пъпешът е диуретичен плод. Това означава, че помага за хидратирането, но също така и за изхвърляне на задържаните в тялото течности.
От своя страна, зелената кокосова вода концентрира различни хранителни вещества, като: калий, калций, магнезий, натрий и фосфор. Също така съдържа лауринова киселина и цитохинони, които са от съществено значение за здравето на кожата и други органи на тялото. Освен това е с ниско съдържание на захари и калории.
Комбинирайки този плод с кокосова вода, получавате освежаваща напитка със сладко докосване и изискан аромат, който хидратира в дълбочина и помага за детоксикация на тялото по естествен път, което от своя страна помага да имаме здрава и красива кожа.
Съставки
- Пъпеш (достатъчно за 1 чаша сок).
- 1 чаша кокосова вода (250 ml).
Подготовка
- Обелете и нарежете пъпеша.
- Поставете плодовите филийки в блендера заедно с кокосовата вода.
- Обработвайте, докато получите хомогенна смес.
- Пийте веднага.
2. Смути от цвекло, ябълки и глухарче
Богат на антиоксиданти, вода и фибри, вторият от детокс шейковете е друг добра алтернатива за прочистване на тялото и в известен смисъл борба с акнето.
Според експертите от Испанската фондация за хранене (FEN), основната съставка в това смути ─ цвекло fo съдържа фолати и „хранителни вещества, сред които въглехидрати, фибри, минерали (калий, калций, желязо, фосфор и натрий) и витамини“, което е полезно за здравето на кожата.