Как да промените диетата си, за да контролирате естествено диабет тип 2
В нашето общество едно от най-често срещаните заболявания е диабетът. Има две форми на това заболяване. Тип 1 задължително трябва да се контролира с доставката на инсулин. От друга страна, диабет тип 2 може да се управлява с правилната диета. За това е необходимо да се установят поредица от диетични промени.
Днес решихме да ви представим подробностите за как да използвам диета за контрол на диабет тип 2. Така че, ако страдате от това състояние или ако имате семейна история, обърнете внимание на това, което ви казваме по-долу.
Видове диабет
Диабет тип 1
Характеризира се, защото панкреасът спира да произвежда хормон, наречен инсулин. В това състояние на несъществуване на инсулин, пациентът задължително се нуждае от изкуствено доставяне на споменатото вещество. Според различни изследвания този тип диабет има генетична природа, така че не може да бъде предотвратен.
Диабет тип 2
Диабетът тип 2 също включва недостатъчно инсулин, но не е абсолютен. Това е произвежда се инсулин, но не в точните количества.
Въпреки това може да се случи, че се произвежда твърде много инсулин, но той не работи правилно. Понякога клетките не реагират адекватно на него, генерирайки съпротива.
Инсулин и глюкоза
Може би сте забелязали, че няколко пъти сме споменавали инсулин. Това се дължи на този хормон има много важна роля за здравето поради това, което прави с глюкозата.
Когато се храним, част от храната се превръща в глюкоза. Това е много важен процес за организма, тъй като глюкозата е основният източник на енергия.
Инсулинът позволява на глюкозата да достигне клетки, които се нуждаят от нея. Когато ни липсва инсулин, цялата тази глюкоза остава в кръвта, създавайки здравословни проблеми.
Контрол на диабета
Диабетът тип 1 и тип 2 се различават главно по следното: при първия няма производство на инсулин, докато при втория има, въпреки че е дефицитен.
По този начин, диабет тип 1 не може да бъде контролиран без доставката на инсулин. Това не се случва при тип 2, при който можете да вземете определени мерки с диетата, за да я регулирате.
Това не означава, че инсулинозависимите хора не трябва да се грижат за диетата си и не означава, че пациентите с диабет тип 2 не трябва да приемат лекарства, тъй като в много случаи е необходимо.
Това просто показва това Адекватното хранене може да играе основна роля в контрола на диабет тип 2, и трябва да обърнете голямо внимание.
Как да управляваме диабет тип 2
Пазете се от глюкоза
Погрешно е да мислите, че нивата на кръвната Ви захар ще се повишат само когато ядете сладкиши. Глюкозата се произвежда, защото някои храни, които ядем, се превръщат в това вещество, въпреки че когато ги ядем, те не са сладки.
Важно е да се изясни това, тъй като много хора с диабет тип 2 вярват, че като спрат да ядат сладки храни, вече нямат риск да повишат нивото на кръвната си захар, но не и. Трябва да знаете, че чрез консумация на въглехидрати нивата на глюкозата също се повишават.