Как да прочистим черния дроб за една седмица - По-добре със здравето

една

Черният дроб е един от най-важните органи в нашето тяло. Така от съществено значение е да се погрижите и преди всичко да знаете как да пречистите черния дроб. Освен това обикновено е един от органите, който страда най-много поради лоша диета, токсични навици и негативни емоции.

В тази статия обясняваме как да извършим цялостно прочистване на черния дроб за период от седем дни. Очевидно тези съвети трябва да бъдат придружени от добра диета, ежедневни упражнения и здравословен живот. Разберете как да го направите!

Как да разберем дали имаме претоварен черен дроб?

Националната организация за хората, засегнати от хепатит, посочва, че има няколко симптома, които потвърждават, че трябва да пречистим черния дроб:

Подготовка за пречистване на черния дроб за една седмица

Тъй като отстраняването на грешки ще продължи една седмица, би било препоръчително да следвате поредица от стъпки, които ще бъдат дадени по-долу. Очевидно е, че винаги трябва да се консултирате с нашия лекар, преди да го извършите. По този начин Ще се уверим, че го правим правилно и че ще бъде от полза за здравето ни, без никакъв риск.

Забранена храна

През тази седмица напълно ще избягваме следните храни:

  • Алкохол.
  • Пържени.
  • червено месо.
  • Предварително приготвени.
  • Млечни продукти.
  • Бяла захар.
  • Изкуствени подсладители.

На гладно

Когато ставаме сутрин, е когато завършваме нощния пост, през който тялото ни е отпочинало и се е регенерирало за да започне нов ден.

Процедура

  • Първо, ще пием две чаши топла вода на гладно
  • След това ще вземем супена лъжица лимонов сок и още един зехтин.

С тези прости стъпки ще почистим организма и ще пуснем черния си дроб в експлоатация.

Закуска

Половин час по-късно можем да закусим. Препоръчваме да започнете закуската с натурален сок от грейпфрут. Ако искаме да го подсладим ще добавим малко мед или стевия.

Процедура

След това можем да избираме между една от следните закуски, които можем да редуваме всеки ден, ако желаем:

  • Опция 1:Плодов шейк (ябълка, круша, ананас или банан) със зеленчукова овесена или оризова напитка, чаена лъжичка бирена мая, чаена лъжичка смлян прашец, шепа сини сливи и смлени бадеми.
  • Вариант 2: Пшеничен препечен хляб с тахин (сусамов пастет) и авокадо
  • Вариант 3: Пълнозърнест сандвич с омлет.

Половин сутрин

Тъй като това прочистване не е режим за отслабване, не трябва да гладуваме. Ето защо, ако сме гладни в средата на сутринта, винаги можем да изядем парче плод или шепа ядки.