Как да приготвим чиа DIVINA COCINA
Чиа семена, автентични помпи от витамини, минерали и мастни киселини, се използват за контрол на нашето тегло и апетит. Можете лесно да ги добавите към вашата диета. Научете тук как се приготвят семената от чиа.
Добавянето на това семе към нашите ястия не само увеличава хранителната им стойност, но и добавяме плавен и приятен вкус. Те са много гъвкави и можем да ги добавяме към каквото пожелаем. Те имат способността да абсорбират много течност и мазнини и тази характеристика ни помага да я приготвим. Да видим как.
Днес консумацията му се разпространява поради хранителните му качества. Те служат за отслабване и контрол на апетита, стига да не надвишаваме препоръчителен прием от около 30 грама на ден.
Те съдържат пет пъти повече калций от млякото, два пъти фибрите от овес, повече калий от бананите и два пъти протеина от всеки зеленчук. Многобройните му предимства го правят силно препоръчителен и за спортисти.