Как да приемате CLA или конюгирана линолова киселина - блогът на Bulevip

10 септември 2019 г.

The CLA o Конюгираната линолова киселина е една от най-използваните добавки при диети за отслабване, въпреки че има много други предимства, за които може да не знаете. Днес ви казваме как да приемате CLA и как да го комбинирате с други добавки, за да извлечете максимума от него.

приемате

Какво е CLA?

C.L.A. o Конюгираната линолова киселина е полиненаситена мастна киселина, присъстваща в определени храни като месо и млечни продукти. CLA е незаменима киселина, така че не може да бъде синтезирана от човешкото тяло и трябва да я включим в тялото си чрез храна или добавки. По този начин добавянето с CLA е по-често при веганите, които не могат да приемат повечето храни, богати на CLA.

Ползи от CLA

Сила за изгаряне на мазнини

Без съмнение силата на CLA да изгаря мазнините и по този начин да насърчава загубата на тегло е най-известната му полза. CLA блокира създаването на нови мастни клетки и помага да се унищожат тези, които вече съществуват, действайки върху липазния ензим, който е отговорен за транспорта на споменатата мазнина.

По този начин консумацията на CLA също се превръща в допълнителен запас от енергия, от тази мазнина, която не се натрупва и се използва от тялото.

Насърчава поддържането на мускулна маса

CLA действа като катаболен агент, предотвратявайки загубата на маса по време на етапите на дефиниция и загуба на тегло, тъй като благоприятства използването на мазнини като енергиен източник, с последващо енергоспестяване на гликоген.