Как да приемате билкови формули от чиа и предпазни мерки при употреба

Семената от чиа са идеални за добавяне към десерти и салати.

Актуализирано: 14 август 2020 г.

The семена от чиа Те се поддават на определено разнообразие от презентации, което ви позволява да избирате според вашите нужди и предпочитания:

Сурови семена, поръсени върху салата, кисело мляко или сладкиши и сорбета.
The смлени семена, като кафе, да се пие на лъжица. Поддържа цялата си сила във фибрите.
The гел които ще получите, като запазите известно количество семена от чиа, накиснати в предварително преварена вода. Семената абсорбират течността и освобождават слузта. Този гел може да се приема такъв, какъвто е, или да се смесва с плодов сок или кисело мляко.
The масло от чиа, получени чрез студено пресоване, използвани преди всичко за локално приложение заради своите козметични и възстановителни достойнства.
The вода от чиа, като освежаваща напитка, високо ценена в Мексико.

Предпазни мерки при консумацията на семена от чиа

Не са известни сериозни случаи на странични ефекти от използването на чиа или приемане на семената му, в разумни дози. Има обаче някои аспекти, които трябва да вземете предвид, когато го консумирате безопасно:

Ако сте бременна, приемането на чиа като слабително трябва да се наблюдава от вашия доверен лекар.