Как да преодолеем пристрастяването към храната
Едни и същи мозъчни зони се активират при зависими от храна и кокаин
Страхотно разполагане на почистващ персонал, за да остави всичко безупречно след преминаването на „Филомена“
Страхотен гол на Алекс Рей дава на Unionistas и трите точки във Ferrol
Има все повече доказателства за тясната връзка, която съществува между наднормено тегло, някои психологически фактори, като смущения в настроението и възприемането на храната като награда, и емоции, мотивация или дори пристрастяващо поведение.
Пристрастяване към храната
„Подсъзнателната и постоянна реклама, стресиращите социално-икономически, работни и семейни фактори, продължителната икономическа и ценностна криза или липсата на време и бързането предизвикват заседнал начин на живот и появата на дългогодишни емоционални конфликти, пораждащи коктейл, сервиран за наддаване на тегло", казва лекарят.
"Храним се за много повече от просто за задоволяване на физиологичните си нужди, хранене или оцеляване: да споделяме, празнуваме, елиминираме или смекчаваме неприятни емоции или като незабавна награда или награда след интензивен работен ден ", обяснява Гарсия Клосас. За лекаря всичко това е ключовото, защо сме склонни да наддаваме или не поддържайте загубено тегло, въпреки че съзнателно знаете как да отслабнете.
"Следователно, само 10% от хората поддържат теглото си без съзнателни усилия“, заключава специалистът.
Вкусни пристрастени към храната
Последните изследвания стигнаха до заключението, че много вкусни (комфортни) храни могат да предизвикат пристрастяващи процеси. Рафинираните въглехидрати произвеждат повече серотонин, допамин, ендорфини и опиоиди в мозъка, което води до успокояващи и приятни ефекти.