Как да премахнете сериозни снимки на коремните мазнини вътре - Форум на автомобили
здравейте, исках да премахна коремните мазнини, както можете да видите на снимката, горната ми част е развита, но коремната област е отвратителна.
как да се справим със загубата на мазнини в тази област?
Трудно отслабвам. В момента съм на 88 кг и следователно не мога да сляза. конституцията ми е пълнотена, имам много гръб и много крак.
Аз съм елиминирал алкохола на 100%, тренирам средно 5 дни в седмицата по 2 часа на ден.
През седмицата се храня здравословно, макар че през уикендите обикновено си давам почит: пържоли, качопос, печени пилешки крилца. подобни неща, елиминирах нездравословната храна до лимита 1 път месечно пица домино.
понякога излизам за обяд/вечеря. средно 2 пъти месечно.
като носове с поднормено тегло? диетолог?
Как да укрепя и дефинирам тази зона, която ми е останала? някаква нова рутина?
Примирявам се с приемането, че моята конституция е да съм дебела и ако искам да се определя и да се изсуша, трябва да изхвърля химията или диетата 7 дни в седмицата?
Флипо, какво се случва с мен, само че в моя случай това са фланговете. Да си слаб и да имаш тази издутина там. И на всичкото отгоре сте силни като оцет.
Е, нищо шур, диета и страдание. Накрая казват, че идва.
Въз основа на гладуването. Ще загубите голяма част от друго място, преди да загубите мазнини по корема, като ядете достатъчно. Това е единственото нещо, което ми е подействало.
Разсмиваш ме, ти си типичният, който преследва целите си, но от понеделник до петък. Уикендът е свещен, за да ме надуете до качопос
След това отивам да плача, че не постигам целите си
Доброто тяло е години да се храните добре и да се грижите за себе си, ако почернете през уикендите забравете.
Давам ви няколко съвета, мечтите се постигат по-рано, ако ги преследвате от понеделник до неделя