Как да премахнете крилата на прилепите с машини TRX и Pilates
Увисването на вътрешната страна на ръцете се бори със специфични упражнения и здравословни навици.
Крила на прилепи, рамена за солница, люлеещи се рамена или матраци. Как наричате меките ръце? Отпуснатостта от вътрешната страна на ръцете е един от грозните аспекти, който обикновено се тревожи най-много (особено на определена възраст), особено когато идва лятото и презрамките разкриват ръцете.
Въпреки че е вярно, че има широка гама от кремове и естетични процедури за намаляване на мазнините и възстановяване на твърдостта на бицепсите и трицепсите, истината е, че експертите съветват да ги допълвате с физическа активност, особено за да можем да поддържаме добри резултати.
С помощта на експертите-преподаватели в Sport Mind Club открихме как да тонизираме трицепса и да се борим с така наречените „крила на прилепите“ с TRX и Машини за пилатес.
Според Пакоро, професор по TRX в топлинната зала на фирмата, е важно да следваме добра диета, която ни кара да премахнем тези мазнини и това грозно задържане на течности; Разбира се, това трябва да бъде придружено от упражнения, които обработват зоната и тонизират трицепсите и бицепсите, тъй като наличието на добър мускулен тонус в ръката ще ни помогне. По този начин експертът съветва да се съсредоточи върху следните TRX упражнения:
TRX упражнения за отпуснати ръце