Възрастните трябва да пият мляко Новини за здравето в

Изчислено е, че в Испания консумацията на мляко е 73,3 литра на глава от населението годишно, като е намаляла от 2011 г., когато тази цифра се е увеличила до 74,5 литра.

мляко

Има изследвания, които твърдят, че пийте мляко като възрастен може да бъде вредно за организма, докато много други смятат, че няма достатъчно доказателства, които да забранят тази храна от диетата за възрастни и да подкрепят консумацията й, твърдейки, че има множество ползи за здравето. С помощта на диетолога Росио Матео, изследовател в Арагонския здравен изследователски институт, Ние отговаряме на ключов въпрос, който този научен спор повдига на потребителите: „Възрастните имат ли нужда от мляко?“.

The мляко, и млечни продукти Като цяло те се считат за храни с висока хранителна плътност, тоест те ни осигуряват голямо количество хранителни вещества. Освен това те са основен източник на калций в диетата а също така осигуряват и други хранителни вещества като протеини, фосфор, йод, цинк, витамини D и B12 и ретинол. „Не е, че възрастните се нуждаят от мляко само по себе си, а от това имаме нужда от хранителни вещества като калций и без съмнение млякото е една от най-богатите храни ", защити този лекар.