Как да премахнете червата за 6 дни - Диета за отстраняване на червата
Тази диета също прочиства черния дроб и бъбреците от излишните мазнини (и алкохол).
Идва лятото и терасите, нощните тапас и, защо не, странната бира или коктейл с алкохол. И вие изведнъж трябва да се издухвате. Следвайте съветите на лекарите София Руиз дел Куето и Мар Мира от клиниката Мира + Куето, за да се отървете от този обем на корема, без да застрашавате здравето си, с тази шестдневна диета, идеална за тези конкретни моменти.
Защо шест дни? Защото когато се подлагаме на катастрофални диети, трябва да оставим един ден почивка, за да не страда тялото. Тревожността може да ви изиграе номера и да съсипе всичките ви усилия.
Какви храни включва? Като цяло това е диета, направена с глава, която включва антиоксидантни храни, богати на фибри, които издухват червата и пречистват черния дроб и бъбреците от излишните мазнини и алкохол.
Какво ядете през останалия ден? В идеалния случай се поглезете, но се опитайте да компенсирате калориите през целия ден. Например, ако искате да ядете пица или хамбургер с пържени картофи, направете го, но нямате сладкиши за закуска, по-добре бъркани яйца и помислете за по-леката вечеря със салата, например.
6-дневната диета
ПОНЕДЕЛНИК
Закуска: Неподсладен зелен чай, парче естествен ананас и две супени лъжици пълнозърнести храни с неподсладено бадемово мляко.
Полунощ: 2 средни киви.
Храна: Салата от маруля и нахут и хек с кедрови ядки.
Закуска: Натурален сок от грейпфрут и ябълка.
Вечеря: Зеленчуково пюре (артишок, моркови, зелен фасул.).
ВТОРНИК
Закуска: Неподсладен зелен чай, 1 киви и парче пълнозърнест хляб с домат и зехтин.
Обяд: 1 ябълка.