Как да премахнем токсините и да отслабнем с лимоновата диета - Меню за петте дни - Шикозна жена
Успешна алтернатива за отслабване на тези неудобни излишни килограми е правенето на диета, базирана на вода с лимон, придружена от здравословна диета и редовни упражнения, които позволяват елиминирането на мазнините, особено в областта на корема.
- Диетата с лимон се основава на свойството за изгаряне на мазнини, което ни позволява да изгаряме повече калории, отколкото консумираме, което ни кара да губим много калории и съответно много тегло.
- Това свойство на изгаряне на мазнини се дава от наличието на синефрин.
- В допълнение към състоянието си на изгаряне на мазнини, лимонът може да ни помогне при диета с други отлични свойства
- Съдържа значителни количества витамин С
- Има пречистващи свойства на организма
- Изхвърля токсините от тялото
- Поддържа по-енергична имунна система
- Има много витамини и минерали
- Той е диуретик, защото помага за загубата на течности
- Подобрява кръвообращението
- Помага за предотвратяване или премахване на целулит.
- Насърчава образуването на колаген и еластин, осигурявайки гладкост и борба с отпуснатостта.
Не забравяйте, че лимонът съдържа мощни киселини, така че е противопоказан при хора с проблеми с рефлукса, киселини, висока пикочна киселина или запек. Също така не се препоръчва да се използва по време на менструация.
Консумирането му в големи количества неразредено може да причини различни заболявания, свързани с образуването на камъни в бъбреците, да утаи чернодробни колики или да увреди емайла на зъбите.
Поради тези причини, по време на диетата, лимонът трябва да се консумира смесен във вода и също така да се пие много вода.
- Имате чаша вода със сока на два лимона, която ще наречем лимонада; на стайна температура, когато се събудите, преди обяд и вечеря
- През деня трябва да изпиете още четири чаши от лимонадата
- Не трябва да пиете алкохол, чай или кафе
- Доведете консумацията на захар и наситени мазнини до почти нула
- Яжте протеини на всяко хранене
- Яжте на равни интервали
- В никакъв случай не пропускайте закуската
- Можете да консумирате въглехидрати като пълнозърнест хляб, бобови растения, зърнени храни, зеленчуци и плодове
- Правете го за период от пет дни. Може да се повтори след две седмици.
- Сокът от малък лимон
- Половин литър питейна вода, ако е филтрирана ще бъде много по-добре
- Две супени лъжици кленов сироп или канелена пръчица, за да се премахне киселинността на лимона
- Щипка лют червен пипер