Как да премахнем калориите от пържола a lo Pobre

Яжте без вина! Диетолог ни казва как да премахнем натрупаните калории, след като се насладим на това типично чилийско ястие и тайната да го приготвим у дома по по-здравословен начин.

премахнем

За Francisca quezada

Колкото и здравословна диета да имаме, невъзможно е да устоим на вкусното Bife a lo Pobre. Но, Колко калории има това ястие, състоящо се от месо, яйце, лук и пържени картофи? Какво трябва да направим, за да ги премахнем?

В рамките на Национален ден на Bistec a lo Pobre, говорим с Каталина Миранда, Диетолог от AinChile, който ни разкрива тайната да изгаряме калориите, натрупани с това ястие и по този начин да го ядем без вина.

„Bife a lo Pobre има качествени протеини от месо и яйца, но в същото време има висок гликемичен индекс от картофи и наситени мазнини от пържене на яйца и месо“, Обяснете. И добавя това „Що се отнася до приема на калории, без да се има предвид десерт и напитка, това ястие има общо 1061 калории. Което се равнява на час и половина джогинг с нормално плавно темпо ".