Как да премахнем чревната кандидоза - Лечение на кандидоза в 3 фази
Както ви казах, важно е да вземете предвид ключовете за подобряване на чревната флора.
Но от тях най-важното е диетата, и второ, управлението на хроничния стрес.
Но идеалното е, че това лечение се придружава от противогъбични средства, или на базата на лекарства или билки.
Схемата, която обикновено използвам, е в 3 фази:
- Фаза 1: Опростена диета, с ниско съдържание на въглехидрати, първоначално за 2 седмици, но може да бъде по-дълга в зависимост от индивидуалните фактори; говорим за нея по-късно.
- Фаза 2: Лечение на специфична чревна кандидоза, или с лекарства или билкови добавки.
- Фаза 3: Пренастройки с пробиотици, пребиотици и оптимизиране на чревния баланс или повторно лечение.
Фаза 1: Диетично лечение на кандидоза
Диета с ниско съдържание на въглехидрати, която лишава гъбите от любимата ви храна, може да помогне.
Това, което препоръчвам в тази първа фаза, е диета без прости въглехидрати, дрожди и ферментирали продукти, въз основа на критериите на няколко автори (1,2,3,4, 5).
Това може да помогне при остро лечение и затова го препоръчвам, но може да има по-голям ефект за предотвратяване на рецидив.
И не е доказано, че лечението само с диета е достатъчно за премахване на чревната кандидоза.
Става въпрос за елиминиране на прости захари като захароза, глюкоза, фруктоза, лактоза, малтоза.
Избягвайте да ги ядете изолирано или в храна, като конфитюр, сладкиши, сладолед, в който са добавени, или естествено присъстващи в големи количества, като мед и някои плодове.
Препоръчвам нисък прием на нишестени полизахариди през първата фаза.
Това се отнася до избягване на ориз, тестени изделия, леща, бял боб, ечемик и хляб.
Обикновено позволявам да ям сладки картофи, а понякога и боб, ако ги понасят добре, но по-добре приготвени в тенджера под налягане.
След това във фаза 2 и според подобрението те трябва постепенно да се увеличават, като винаги отговарят на препоръчителните дажби от хранителна гледна точка.
Също така в някои конкретни случаи препоръчвам да се потисне приема на пшеница и вместо това да се ядат други зърнени храни като спелта, камут или киноа.
За предпочитане е да избягвате изкуствените подсладители, но този, на който не можете да устоите, препоръчвам стевия като най-добрия избор.
Всички дрожди и ферментирали продукти също трябва да се избягват.
Като цяло става въпрос за намаляване на процента на прости и нишестени въглехидрати в диетата, с последващо увеличаване на протеините и мазнините.
Важно е да се има предвид, че макар диетата многократно да не елиминира чревната кандидоза сама по себе си, в зависимост от всеки човек е препоръчително да се наблюдава от диетолог-диетолог, докато симптомите се подобрят значително.