Как да прекъсна кръга на ирационалния страх - умът е прекрасен
Кой никога не се е страхувал? Страхът е напълно нормален отговор, който ни предупреждава за опасност и активира нашия инстинкт за оцеляване. Но когато това чувство е насочено към нещо без основание, то то става ирационално и може да се обездвижи. Ние наричаме това "ирационален страх".
В този момент, ако страдате и от някакъв ирационален страх, трябва да го разрешите днес, освен ако не искате да живеете с него през целия си живот. Не можем да се ръководим от страха, не можем да позволим той да бъде много по-мощен от нас. Затова днес ще открием как да премахнем ирационалния страх от живота си.
„Не се отказвайте, моля, не се поддавайте, дори ако студът изгори, дори ако страхът ухапе, дори слънцето да се скрие и вятърът да замълчи“
-Марио Бенедети-
Не се страхувайте от страха
За преодоляване на страха, първото нещо, което трябва да направим, е да признаем, че се страхуваме и имам волята да искам да се изправя срещу него. Само ние можем да се изправим пред собствения си страх. Никой не може да го преодолее вместо нас. Това също ще ни направи по-силни и по-устойчиви на по-късните страхове.
Всяко предизвикателство, всяко ново нещо, което правите, ще ви създаде страх, но това лошо ли е? Абсолютно. Страхът ни държи будни, подтиква ни да се предизвикаме и предприемете много по-големи стъпки.
Как да не се страхуваме от страха? С тези съвети можете да го получите:
- Вярвай в себе си и във възможностите ви да се изправите срещу страховете си.
- Заменете страха с положителни емоции.
- Пред лицето на страха действайте, не позволявайте да ви парализира.
- Вижте страха като възможност да се научим да преодоляваме нещо ново.