Как да предотвратя натрупването на мускулите на крака, докато продължавам да тренирам

Първо, няколко думи за моята история на упражненията:

След това тичах малко през пролетта на 2009 рекреационно.

Лято 2009: Лято 2011 прекарах две години във влажна среда на морското равнище, където ходех много, но тичах малко.

Започнах да бягам отново до лятото на 2013 г., но не бях в състояние да бягам много или много често, защото се занимавах с шини на пищяла. Нямаше равно място, където той живееше, така че всяко бягане се състоеше от поне 40-футова промяна на котата.

Въпреки това, от пролетта на 2012 г. до пролетта на 2014 г., започнах да карам редовно колелото си до училище, което живееше на километър разстояние и имаше значителен спад в едната посока и значителен хълм от другата страна.

Мисля, че бедрата и дупето ми са непропорционално по-големи от останалата част от тялото ми. Например трябва да си купя тесни дънки, които са поне 2 инча твърде големи за размера на бедрата ми, само за да се поберат удобно на дупето и бедрата. Например, бедрата ми са ВСЕКИ 27 инча, докато бедрата ми са 36 инча, а талията ми е 35 инча. Имам малко мазнини в стомаха, но тъй като краката ми се увеличават, докато са в добро физическо състояние и почти нямах мазнини по тялото, съм сигурен, че по-голямата част от размера на краката ми идва от мускулите.

---