Фитнес тенденции за тази 2015 г. - Superdeporte

Ако сте от тези, които са решили да включат повече упражнения с телесно тегло във вашата рутинна или обикновена маса, знайте, че сте част от фитнес тенденцията, която ще предизвика най-много фурор тази година

тенденции

Ако сте от тези, които са решили да включат повече упражнения с телесно тегло във вашата рутинна или обикновена маса, знайте, че сте част от фитнес тенденцията, която ще предизвика най-много фурор тази година, която започва. Поне това обяви Американският колеж по спортна медицина (ACSM) в годишната си прогноза за фитнес тенденции, списък, базиран на хиляди отговори от професионалисти, публикуван в декемврийския брой на Journal & Health & Fitness® в неговата статия „Проучване на глобалните фитнес тенденции за 2015 г .: какво движи пазара“. Сред тях сме избрали 5.

Топ 5 фитнес тенденции за 2015 г.

1. Тренировка за телесно тегло. Те са упражнения с телесно тегло, които не се нуждаят от тежести. Изисквайки минимално оборудване, това е много достъпно. Противно на това, което може да изглежда и въпреки че тази тенденция ви позволява да се върнете към основите във фитнеса, тренировките с тежести не се ограничават само до типичните лицеви опори и набирания.