Как да предотвратите алкохола да развали вашата диета Noelia LI
Насоки, така че алкохолът да не ни кара да качваме килограми
Независимо дали е лято, Коледа, рожден ден, почивни дни. Обичаме да празнуваме, увеличаване на социалните отношения, среща след работа, излизане на разходка през нощта, танци през почивните дни.
Всичко това е фантастично! Но понякога всички тези излети са придружени от пиенето на всички участници алкохол: бира, вино, мохито. и без да осъзнаваме, стигнахме между гърдите и гърба 4 на всеки и не само унищожихме добре свършената работа през цялата седмица, но и добавихме.
Идеалното е да не пиете алкохол в никакво количество. Това е токсичен продукт, той няма никаква полза и има много увреждания за нашето здраве.
Пълно е с празни калории, това също предотвратяват ни изгаряне останалите неща, които ядем, тъй като тялото ни трябва първо да му даде продукция, защото не може да го използва за нищо, не може да го съхрани.
И ако това не беше достатъчно, отключва зоната за контрол на мозъчно ниво, което ни прави по-инхибирани и следователно ни е по-лесно да се „регистрираме“ за определени неща (сладолед, закуски, нездравословна храна), които иначе не бихме направили.
След като въпросът е ясен, и как това, за което става дума, е да се направи възможно най-доброто, дори и да не е перфектно, Ще ви дам някои насоки, че в случай на консумация, те ще ни помогнат да го направи в по-малка степен, без да се налага да го елиминира, не се намесваме толкова негативно в нашата еволюция към по-добро тяло отвътре и отвън.