Как да предотвратим киселини по време на бременност
Време е да ядете, но се страхувате от това, което ще последва: парене, тежест в стомаха, парене в гърлото. Тези неприятности страдат от много жени по време на бременност и истината е, че те са доста неприятни.
Но, Можем ли да направим нещо за предотвратяване на киселини по време на бременност? Има определени "трикове", които се надяваме (и ако хормоните също са на наша страна!) Могат да ни помогнат да избегнем или поне да сведем до минимум дискомфорта, причинен от киселини.
Какво е киселини или киселини?
Изгарянето, киселините или киселините са храносмилателен дискомфорт, който се появява, когато стомашната киселина премине в хранопровода, причинявайки усещане за парене в центъра на гърдите и гърлото.
По време на бременността причините могат да бъдат разнообразни:
Хормонът прогестерон произвежда клапанът, който отделя хранопровода от стомаха, се отпуска, позволявайки киселинното съдържание на стомаха да преминава по-често в хранопровода.
С напредването на бременността се увеличава и размерът на матката, който завършва компресиране на стомаха и затрудняване на храносмилането. Този натиск върху стомаха може да накара съдържанието му да се издигне към хранопровода и да ни причини онова досадно усещане, че „винаги имаме храна в устата“.
Като общо правило, киселини обикновено се появяват особено през третия триместър, въпреки че има жени, които го изпитват по-рано, а също и някои, които имат късмет да не страдат от него.
Съвети за предотвратяване на киселини по време на бременност
Като водим здравословен начин на живот по време на бременност и включваме правилни хранителни навици, можем значително да предотвратим този храносмилателен дискомфорт или поне значително да смекчим симптомите му.
Тук ви оставяме някои съвети за предотвратяване на изгаряне през месеците на бременността, здравословни съвети за намаляване на дискомфорта.
- Излишъкът от храна е важен фактор, когато става въпрос за киселини, следователно трябва избягвайте „запои“ и големи хранения. Също така, имайте предвид, че бременната жена не трябва да "яде за двама", тъй като значителното наддаване на тегло по време на бременност може да доведе със себе си и други свързани проблеми.