Как да предотвратим диабета diabetes 2021 21 Здравословни навици
Открийте как да се предпазим от диабет благодарение на здравословните навици в живота. Профилактиката винаги е най-доброто лекарство за всяка болест. Ще видим всичко свързано с това заболяване и как да го открием, преди да е станало твърде късно.
Вашият начин на живот ще повлияе на появата на диабет. Ако смятате, че водите ритъм на живот, който не е здравословен, трябва да започнете да го променяте възможно най-скоро.
СЪДЪРЖАНИЕ ИНДЕКС
Какво представлява диабетът?
The диабет (известен също като захарен диабет) е метаболитно заболяване, което понастоящем няма лечение, което да го обърне. Това се случва, когато излишъкът от глюкоза се появи в кръвта и е причинен от липса на производство на инсулин или увеличаване на нуждите от инсулин от тъканите. Като ориентир трябва да знаете, че нормалните стойности на кръвната захар варират между 70 и 100 милиграма/децилитър. Органът, отговорен за производството на инсулин, е панкреасът. Това вещество е отговорно за стабилизирането на нивата на захар в организма и че те могат да преминат в кръвта.
Всеки ден се появяват стотици нови случаи на хора с диабет. Значителен факт е, че десет на всеки сто души страдат от диабет. Това се дължи главно на два фактора: диета и липса на физическа активност. Диабетът е заболяване с неизвестна причина, но ние знаем добре механизмите, които водят до него. Това са генетични фактори, които са силно повлияни от околната среда, главно липсата на движение и прекомерният прием на храна, които алтернативно също причиняват затлъстяване. Ето защо първата стъпка за борба с него е да се знае всичко, свързано със здравословните навици в начина на живот и да започнете да ги практикувате сега.
10% от населението страда от диабет. Най-доброто лекарство за това заболяване е превенцията чрез практикуване на здравословни навици на живот.
Симптоми на диабет
Диабетът е заболяване, което обикновено се проявява, след като е в тялото. Не е като другите видове по-секретни заболявания, които едва ли стават известни, когато вече са добре установени в нашето тяло. За да открием и разберем дали започваме да развиваме това заболяване, може да наблюдаваме някои или повече от следните симптоми:
Често уриниране. Когато количеството захар в кръвта е високо, бъбреците (които са отговорни за циркулацията на хранителни вещества в организма и изхвърлянето на отпадъчни вещества) забелязват, че нещо не е наред и решават да елиминират излишната глюкоза чрез урина, която ускорява производство на същото.
Жажда. Във връзка с често уриниране идва жаждата. Тъй като урината се елиминира, водата се губи в тялото. Като се има предвид, че приблизително 90% от тялото ни е вода, тялото ни иска да пием, за да хидратираме отново. За целта той ни изпраща сигнала под формата на жажда.
Умора. Тъй като клетките в тялото ви не могат да абсорбират глюкозата, те са без енергия. Това ви води до физическа и психическа умора. Психичната умора може да причини главоболие, докато физическата умора ще доведе до мускулна слабост.
Излишен глад. Глюкозата е една от храните на клетките и се произвежда благодарение на храната, която ядем. При диабет клетките не получават това гориво, за да изпълняват своите функции. В нашето тяло, когато даден компонент е оскъден, се произвеждат сигнали, за да го заменим. В този случай мозъкът изпраща усещането за апетит, за да компенсира липсата на глюкоза в кръвта.
Изтръпване в ръцете и краката. Излишъкът от глюкоза в кръвта може да увреди нервите в тялото ви. Това се появява в крайниците под формата на изтръпване. Увреждането, причинено от висока кръвна захар, може също да засегне нервите на храносмилателния тракт, причинявайки гадене, диария или запек.
Отслабване. Тялото се нуждае от енергия, за да изпълнява всичките си дейности. Тъй като не може да ги получи поради диабет, той започва да приема натрупаните в тялото мазнини. По този начин тялото ви ще започне да отслабва по нездравословен начин.
На кои органи засяга диабетът?
Излишъкът от захар в кръвта може силно да повлияе на различни органи и части от тялото ни. Тази висока концентрация на глюкоза в кръвта ще доведе до тяхното увреждане и ще започне да се проваля, ако се удължи във времето. Основните органи, които са засегнати, са следните:
- Бъбреците. Като филтър на кръвта на нашето тяло, те задържат всички отпадъци, които то носи. В случай на диабет, кръвта се зарежда със захар и бъбреците я задържат, за да я предадат в урината и да я елиминират от тялото. По този начин бъбреците имат допълнителна работа и като следствие те ще започнат да се провалят с течение на времето. Това е така, защото те не са готови да се справят с това допълнително натоварване дълго време.
- Очите. Изгледът ще започне да ви играе трикове. Ще започнете да виждате размазано или сякаш е облачно, за да загубите постепенно определението, което сте правили преди, когато сте гледали нещата около себе си. Възниква поради увреждане на кръвоносните съдове в окото поради диабет. В дългосрочен план може да причини пълна слепота и на двете очи (засяга и двете еднакво).
- Крайници (стъпала и ръце). Липсата на приток на кръв в областта на крайниците, може да причини различни проблеми. Ако страдате от рана в тази област, ще струва повече, за да се излекува и затвори поради липсата на преминаване на кръвния поток.
Видове диабет
Има два вида диабет в зависимост от симптомите и тежестта на заболяването. Третият тип диабет ще се появи само при някои специфични бременности в зависимост от историята и начина на живот на майката. В зависимост от всеки тип ще трябва да се следват поредица от насоки, за да се борим с него и да го държим под контрол.
Диабет тип 1
Почти винаги се среща при по-млади хора, много пъти при деца (затова е важно да се спазват редица здравословни навици от най-ранна възраст). Клетките на панкреаса губят способността си да произвеждат инсулин, което води до високи нива на глюкоза в кръвта и други усложнения. При диабет тип 1 имунната система (по-специално белите кръвни клетки) се отнася към панкреатичните клетки като към чужди тела.