Как да правим физически упражнения с епилепсия Основни бариери и адаптации, които трябва да правим

физически
Доказано е, че спортът и упражненията са много полезни за хората с епилепсия, както физиологично, така и психологически. Все още обаче има много бариери, които пречат на хората с епилепсия да спортуват безопасно и уверено. Изследване, публикувано в списанието Епилепсия и поведение проведено в Обединеното кралство, той е изследвал основните бариери, с които хората с епилепсия трябва да се сблъскат, за да спортуват, както и техниките им за адаптация, за да поддържат нивото на физическа активност.

В изследването авторите интервюират хора с епилепсия между 18 и 60 години и с различни припадъци (тонично-клонични, частични, отсъствия, миоклонични ...).

Според участниците една от основните причини за практикуване на спорт е положителното въздействие, което има върху тяхното физическо и психическо здраве. По този начин, предишни проучвания потвърждават, в които е доказано, че упражненията имат благоприятен ефект върху контрола на гърчовете, намаляват страничните ефекти, свързани с лекарства, подобряват настроението, намаляват нивата на стрес, повишават самочувствието, свързват се с повишено социално взаимодействие и подобряват цялостното качество на живот.

Друг важен аргумент е, че участниците, практикувайки спорт, имат чувството, че не позволяват на епилепсията да управлява начина им на живот и че те поемат контрола върху здравето си.

Въпреки всички тези ползи от упражненията, все още съществуват физически и психосоциални бариери, които пречат на много хора с епилепсия да се наслаждават на упражненията. Някои от най-често срещаните бариери включват страх от нараняване, липса на социална подкрепа, неадекватни медицински съвети и гърчове, предизвикани от упражнения (въз основа на данни това се случва само при около 1-2% от хората с епилепсия и може да се дължи на прегряване и/или много напрегнато упражнение). Тези бариери могат да доведат до бездействие, което е свързано със сериозни последици, като социална изолация, ниско самочувствие, наддаване на тегло и депресия. Оттук и значението на изследването на адаптациите, които хората с епилепсия използват, за да могат да спортуват.