Как да постим за вечна слава - Пещерата на Кронос

Блог »Как да постим за вечна слава

Преди всичко. Не съм и не искам да бъда лекар. По здравословни проблеми се консултирайте с Вашия лекар.

Как да постим за вечна слава

Ако нещо определено не е наред с настоящата диета, това е липсата на гладно.

Всички култури през историята винаги са имали някакъв тип пост, вграден в диетата.

Първите хора, разбира се, не винаги са имали храна. И така ние се развиваме, работим по-добре, като постим от време на време.

Когато е измислено селското стопанство, хората не е трябвало да пости. И въпреки това продължиха да го правят.

Основно религиите предлагаха някакъв вид пост:

Постът е основен сред индусите, те имат няколко начина да го направят.
Европейските езичници имали различни ритуали, които изисквали пост
Даосите също имаха пости.
Будистите препоръчват да се пости.
В исляма постиш през месец Рамадан
Евреите също трябва да постит поне 6 дни в годината
В християнството първоначално е имало сериозни пости (днес те са просто безполезни остатъци)

Древните гърци също са говорили за пости. Хипократ, известният лекар, казвал: „Да ядеш, когато си болен, означава да храниш болестта“.

Говорейки за Хипократ, той беше много различен от днешните лекари. От същите, които днес полагат "Хипократовата клетва".

Хипократ вярвал в лечебната сила на природата. Като цяло той препоръчва изцеление с добра диета и добри упражнения и винаги избягва предписването на лекарства.

Днес изглежда, че за всеки проблем има вълшебно лекарство за продажба ...

Но не искам да се отклонявам.

Ползи от гладуването

Разбира се, тъй като всичко се решава чрез продажба на лекарства, повечето лекари са против гладуването.

„Опасно е“, казват те.

Което е смешно, защото те са част от всички човешки диети от незапомнени времена.

Има обаче много изследвания, които говорят за ползите от гладуването. И все пак не ме интересува какво казват. Предпочитам да вярвам в собствения си опит и този на други хора с добра воля, които са ги споделили.

Това са някои от предимствата на гладуването, които мога да кажа от моя опит:

Психическа яснота
По-добро настроение
Премахване на алергии
Повече енергия
Усещане за „лекота“
По-голямо признание за храната
По-добра кожа
Отслабване

Освен това, докато постиш, храносмилателната система почива и се възстановява.

Да не говорим за чувството за контрол и власт над тялото си. Сега се уверете, че ядете, когато искате, че не сте роб на глада или лакомията.

Постенето укрепва мускулите ви дисциплина.

Разбира се, всичко зависи от няколко фактора. Сега ще говоря за различните видове пости и как ползите се появяват във всеки един.

Как се правят пости:

Прекъсващо гладуване

Това е може би най-лесното за правене и това, което правя почти всеки ден.

По принцип става въпрос за гладуване поне 16 часа на ден.

Може да е по-просто, отколкото звучи. Като цяло е достатъчно да не закусвате.

Може би първите няколко дни сте гладни по време на обяд ... но след известно време тялото свиква и гладът изчезва.

Също така е възможно да бъдете малко уморени първите няколко пъти ... но по-късно ще видите, че енергията е по-голяма, че умът е нащрек, че настроението е по-високо ...