Как да понижим естествено високия креатинин с тези 6 здравословни домашни средства
Прочетете също
Настойка от розмарин: ползи, рецепта и противопоказания
The креатинин Това е химичен продукт на желанието на кръвта, който се генерира естествено от тялото ни, когато използваме мускулите. С други думи, той идва както от протеина, който консумираме чрез диетата си, така и от напълно нормалното - и естествено - разграждане на мускулите на тялото.
Обикновено го намираме в кръвния поток, където се транспортира до бъбреците, където се преработва и накрая се филтрира през урината. Но ако бъбреците не работят правилно, нивото на креатинин в кръвта може да се увеличи. Това може да причини уремия (или уремичен синдром), което е животозастрашаващо разстройство, при което отровни и токсични вещества от урината се натрупват в кръвта и тъканите.
Ясно е, че тялото ни се нуждае от чиста кръв, за да функционира оптимално. И най-добрият начин за понижаване на повишените нива на креатинин е чрез лечение на основната причина.. Диализата, например, е често срещано лечение за бъбречни проблеми, състоящо се от фундаментална медицинска процедура, когато бъбреците не са в състояние да отстранят отпадъчните продукти от тялото (предотвратявайки тяхното натрупване).
Но знаехте ли, че можете да допълвате тези лечения с различни лекарства и също така да промените начина си на живот, за да намалите креатинина? Говорете с Вашия лекар за начини да помогнете за понижаване на нивата на креатинин. И в допълнение предлагаме някои естествени възможности:
1. Намалете енергичните физически упражнения
Вярвате или не, креатининът може не само да се увеличи и да се натрупва в кръвта в резултат на бъбречна недостатъчност. Тя може да бъде висока и при практикуване на много интензивни физически упражнения.
Например, проучване, публикувано през 2012 г. в специализираното издание The Permanente Journal, идентифицира, че практиката на интензивни физически упражнения повишава нивата на креатинин в кръвта, в отговор на повишен мускулен разпад, поне временно.
Макар че е вярно, че физическите упражнения са добри, и изключително полезно за здравето, практикувайки го по преувеличен начин - или по много интензивен начин - може да повиши нивата на креатинин. И тъй като метаболизмът в мускулите го произвежда, прекомерната употреба на различни мускулни групи чрез енергична активност може да повиши нивата им.
2. Намалете приема на протеини
Изследванията показват, че яденето на големи количества протеин може да повиши нивата на креатинин в кръвта, поне временно. И по-специално е известно, че вареното червено месо влияе върху стойностите на креатинина.