Как да помогнете на вашето 5-годишно дете да отслабне - Bekia Padres
Ако вашето 5-годишно дете е с наднормено тегло, ето как можете да му помогнете да загуби тези излишни килограми.
Дете на 5 години е в пълен растеж и има родители, които не се притесняват, ако са с наднормено тегло, мислейки, че когато пораснат и се „разтегнат“, ще загубят всички онези мазнини, които са останали сега. Всъщност, става нещо различно. Здравословният живот, добрата диета и редовните физически упражнения са необходими на детето, за да отслабне и най-важното - да го поддържа.
Детското затлъстяване се превърна в един от най-големите здравословни проблеми в света. Генетиката, диета, богата на мазнини и захар, преяждане и заседнал начин на живот могат да допринесат за детето с наднормено тегло. Добрата новина е, че можете да помогнете на детето си да отслабне и да започне здравословен живот, като популяризирате ежедневната активност и по-добрия избор на храна сега.
След това ще ви дадем няколко съвета, за да може 5-годишният ви син да отслабне и най-важното - да го прави по здравословен начин и отчитайки здравето му сега и това на бъдещето (както физическо, така и психическо здраве).
Говорете с педиатър
Ако смятате, че детето ви е по-тежко, отколкото би трябвало, първото нещо, което трябва да направите, е да отидете при педиатър, за да му направи оценка и да му се измери ИТМ (индекс на телесна маса). Педиатърът ще прецени дали е в рамките на теглото ви или ако тежи повече от необходимото. В допълнение, медицинският специалист може да провери всички основни медицински проблеми, които могат да причинят проблем с теглото на вашето дете и възможните фактори, които допринасят за затрудненото отслабване.