КАК ДА ПОМОГНЕШ НА НЯКОЙ, КОЙТО ОБИЧАШ ДА ОТСЛАБНЕ
Как да помогнете на някой, когото обичате, да отслабне не винаги е лесно.
Има тънка граница между опитите да помогнете на някой да отслабне и влизането в бизнеса му. И още по толкова деликатна тема, нали?
Познавате ли някой, който явно се бори с проблеми с теглото?
В нашите треньорски сесии за отслабване това е тема, която се повтаря често:
Колко малко разбрани или подкрепени се чувстват в усилията си да отслабнат.
Важно е да обърнете внимание, когато някой, на когото държите, има връзка с храната, която му причинява дискомфорт.
Затова ще ви дам няколко предложения за това как да помогнете на семейството, приятелите или близките, които имат трудна връзка с храната.
Което означава, че те преяждат, постоянно диети, ядат емоционално или не харесват тялото си, което ги кара да ядат още повече.
1 - Скъпа
Колкото и да е странно, грижата често е последното място, към което се обръщаме, когато става въпрос за подкрепа на другите с теглото си. Но това е вашата стратегия номер едно.
Ако някой има проблем с теглото си, той не трябва да се променя, за да го обичам и приемам.
Разбира се, че искаме да се подобрят, разбира се, искаме да стигнат там, където искат, но вече имате моето безусловно приемане. Продължавайте да показвате любовта си дори когато в момента той не се обича.
2 - Търпение
Често е лесно да бъдем нетърпеливи към другите, когато имат навици, които бихме могли да сметнем за прости или лесни за управление. Но ако хората знаеха как да го направят, щяха да го направят.
Бъдете търпеливи, те трябва да знаят, че вие ще бъдете там. Търпението е впечатляваща добродетел. Уверете се, че уведомявате хората, на които държите, че сте в това с тях.
3 - Участие
Подтекстът не означава, че вие сте виновни или че поемате отговорност за това, което не ви отговаря.
Това означава, че показвате ангажимента си по съвсем различен начин.
"Как мога да ти помогна?""Разчитай на мен"
Не се опитвайте да насърчавате, „мотивирате“ или давате съвети.
Не става въпрос за това.
Спрете да се държите като мажоретка с фрази като:
- "мога"
- "твърде лесно"
- „Запазете позитивно отношение“
- "Знам, че можеш"
Нито му кажете какво да прави:
- Това, което трябва да направите е ...
- "Братовчед от съсед е направил такова нещо и е работил за нея"
- "най-доброто е, че ..."
Става въпрос за придружаване.
Накарайте този човек да почувства, че може да разчита на вас, без да се чувства осъден или прекъснат.
СЛУШАЙТЕ, това е един от основните ми треньорски съвети.