Диети - Здравословно хранене - Хранене - Здравословен живот - Здраве
Това е въпросът за милион долара: Защо не мога да отслабна? И разбира се, отговорът на въпроса е съмнението на милиони жени и вие сред тях, нали? Telva.com Той попита експертите и те ни увериха, че отслабването не означава спиране на храненето, но и контролиране на проблемите с тревожност, липса на самочувствие, стрес или заседнал начин на живот в нашето ежедневие.
Защо не мога да отслабна? на Pilar Riobу Servбn (17 евро). Изд. Сферата на книгите.
Лекарят Марта Оливейра на клиника Топик заявява, че много пъти наднорменото тегло се третира като a проблем с поведението, като пристрастяване или склонност да се яде повече от необходимото, така че някои навици трябва да се променят и да се пазят от излишна храна, за да се постигне благополучие.
Според лекаря Pilar Riobу Servбn, Асоцииран ръководител по ендокринология и хранене на Болница Джименес Дъз-Капио от Мадрид, предлага в новата си книга Защо не мога да отслабна? интелигентна диета за загуба на излишни килограми и поддържане на теглото си, без да го възвръщате в дългосрочен план, както и трикове за избягване на лека закуска и контрол на емоциите ви.
Трябва да знаеш как да спреш
Специалистите по хранене препоръчват да избягвате да ядете от скука, преди да атакувате килера си с нервни импулси. Как С две основни златни правила: 1) дори и да бързате, не пропускайте никакви ястия и 2) забравете да хапвате между храненията.
1. Засищаща дъвка Делгатнн (2,70 евро). В аптеките. две. Смути без къпина и ябълкова захар от Invo (2,50 евро). 3. Дъвка със зелен чай и инулин Sbelt Gum на Д-р Торентс (6 евро). В аптеките и парафармациите. 4. Формула с 10 растения с вкус на череша, Онлайн 4.3.2.1. от Arkopharma (23,70 евро) за диети за контрол на теглото. 5. Растителни фибри в капсули от Casen (5,95 евро). В аптеките. 6. Смути Формула 1 Herbalife Cookies & Cream (кутия с 14 единици) (30,59 евро).