Как да подобрим нашата инсулинова чувствителност, за да ни помогне да отслабнем
Инсулин това е един от най-важните хормони, когато става въпрос за контрол на нашата енергия и тегло. Свързана с много аспекти на здравето, тази молекула може също да ни помогне да подобрим начина, по който натрупваме мазнини.
Чувствителността към този хормон е един от начините за това трябва да обясним действието му в нашето тяло. Следователно, когато говорим за подобряване на чувствителността, ние всъщност споменаваме значителна физиологична и метаболитна полза. Как да го получим? Тайната е в мускула.
Какви са ползите от добрата инсулинова чувствителност?
Правилно инсулинова чувствителност необходимо е за правилно управление на метаболизма. Това включва мобилизиране на захари или тяхното съхранение. Той също така насърчава консумацията на мазнини. Инсулиновата чувствителност означава, че нашите клетки имат подходящите рецептори и са способни да приемат инсулиновия сигнал с пълна автономност.
И обратно, Нечувствителност към инсулин означава, че клетките са загубили способността да реагират на нея. Това води до метаболитна недостатъчност и заболявания като диабет. Контролът на енергията също работи по-зле, натрупват се повече мазнини и захари и може да се натрупа тегло.
Поддържайте по-добри енергийни нива помогнете ни да се почувстваме по-жизнени и да искаме да спортуваме повече. Нивата на кръвната захар ще останат стабилни, тъй като ще се съхраняват правилно в мускулите и черния дроб и ще предотвратят сърдечни и други сърдечно-съдови проблеми.
Както добре подобряват усвояването на протеини в мускулната тъкан, тъй като метаболизмът ще стимулира мускулната хиперплазия, което ще направи мускула по-мощен и дори ще увеличи размера си и следователно ще подобри чувствителността към инсулин в деликатен, но стабилен цикъл. Това, разбира се, ще помогне за по-добър контрол на телесното тегло.