Ако не искате да страдате, спрете да бъдете врачки - Умът е прекрасен
Когнитивната психология ни е научила на това, в зависимост от това как мислим за това, което ни се случва, така ще се чувстваме емоционално. Така понякога се държим като гадател, но допускаме грешки в прогнозите.
В научната литература можем да намерим многобройни примери за неадаптивни модели на мислене и погрешно, което хората поддържат въпреки липсата на логика и полезност и най-вече, въпреки страданието, което им причиняват.
В тази статия нека се съсредоточим върху една от най-разпространените дисфункционални мисли: произволен извод или грешка на гадател.
Пример за грешка на врачка
Онзи ден Той забеляза как двама спътници прошепнаха в ъгъла и се засмяха на висок глас и тя забеляза, че от време на време я поглеждат. Карла мисли да напусне мечтаната си работа, защото е непоносимо хората да говорят лошо за нея! Ако говорят лошо, тя може да стигне до шефа и да я уволнят!
Нека спрем историята за момент ... какво прави нашият герой? Очевидно, прави прибързани заключения на конкретен факт, който не може да бъде потвърден или демонстриран по никакъв начин.
Тя смята, че съучениците й говорят лошо за нея тъй като сте виждали двама души да си говорят и да се смеят, логично ли е това? Достатъчен ли е фактът, че двама души говорят и се смеят в ъгъла, за да повярват, че те критикуват?
Но те я гледат странично! И това? Вероятно го правят, защото тя също ги гледа, докато се смее, мислейки, че я критикуват.