Как да подготвим хранителната стратегия на състезание 10 # Провизионна зона - A la Cola del
Девета програма от нашия подкаст Provisioning Zone, където говорим за спортно хранене, храна и физиология в колоезденето в сътрудничество с Glut4science.
На тази част Aitor Viribay ни дава насоки за изготвяне на оптимална стратегия за състезание или тренировка с висока интензивност.
В раздела за новини и любопитни факти откриваме ефектите от надморската височина върху хидратацията и хранителната стратегия в състезанието и ползите като рекуператор на кафе.