Как да пиете вода, за да подобрите енергията си

енергията

Има много митове по отношение на приема на течности, по-специално пиенето на вода е нещо, което много хора свързват със отслабването по здравословен начин, докато други твърдят, че задържат повече течности и увеличават корема. Необходимо е да се предостави научната истина за това. Тема ... В днешната статия ще откриете колко вода наистина се нуждае тялото ви и какво се случва с тялото ви, когато пиете правилното количество вода.

Предполагам, че не за първи път чувате тази препоръка. Няма по-вкоренен мит. Питейната вода не може да бъде толкова обща препоръка. По този начин няма научни доказателства, които да ни казват, че 2 литра вода трябва да се пият на ден (проучване).

Мислейки внимателно, напълно логично е, че този мит е фалшив, много малко вероятно е оптималното количество вода да бъде еднакво за различните хора ... Например, човек с тегло 60 килограма ще се нуждае от по-малко течност от друг човек с тегло 100 кг, РАЗМЕРЪТ НА ТЯЛОТО Е ВАЖЕН.

Човешкото тяло има приблизително 65% от теглото си под формата на вода, следователно, както казахме по-рано, теглото на тялото е важно и пряко влияе върху количеството вода, от което се нуждае нашето тяло.

Истината е, че в никакъв случай не съм първият човек, който го осъзнава. Без да продължава по-нататък, д-р Батмангелидж, в книгата си „Your Body’s Many Cries Of Water“ установява формула за изчисляване на необходимото количество вода въз основа на телесното ни тегло.

Формулата на Франк Суарес на брилянтно опростява използването в неговите центрове за отслабване "NaturalSlim": ТЕГЛОТО В КГ, разделено на 7, се равнява на 250 мл ЧАШИ ВОДА, необходими всеки ден ...

формула за изчисляване на необходимото количество вода.

АКО ТЕГЛЯ 70 КГ, ИМАМ 10 ЧАШИ ВОДА НА ДЕН ... (70/7 = 10)

Ясно е, че яденето на храни с високо съдържание на вода помага да се предотврати дехидратацията. Но възникват проблеми ... Доктор Батмангелидж ни обяснява в своята книга, че тази формула е за пиене на чиста вода, тоест само вода. Това има обяснение, пиенето на ароматизирани течности, дори без калории, подвежда тялото ни, тъй като се отнасяме към него като към твърда храна. Когато пием тази течност, стомахът ни отделя солна киселина.

Това е проблем, защото нашата цел е да хидратираме тялото, а не да започнем леко храносмилане. Следователно пиенето на тези течности блокира много интересни реакции, които се случват в тялото ни (по-късно ще видим, че не са нетърпеливи).