Как да пием отговорно с диабет тип 1 (и му се наслаждавайте!) - Здравословен начин на живот
Имаше време, когато лекарите казваха на хората с диабет тип 1, че не могат да пият алкохол, заедно със значителен списък с други „не“. За щастие времената са се променили и алкохолните напитки отново са в менюто. Но с това казано, алкохолът представлява уникален набор от рискове за хората с диабет, особено тези с диабет тип 1.
И така, как да се пазите в безопасност, докато препичате из града?
Съставихме списък с най-добрите експертни съвети, за да ви помогнем безопасно да се насладите на умерено пиене.
Но първо, нека прегледаме как алкохолът влияе на организма и рисковете от пиенето на твърде много напитки ...
Алкохол и кръвна захар
Много алкохолни напитки имат ефект на влакчета върху кръвната захар, като първо предизвикват скок в нивата на кръвната захар, последван от дълбок спад много часове след пиене. Това влакче в увеселителен парк е причинено от факта, че много алкохолни напитки съдържат въглехидрати, които повишават кръвната захар, в комбинация с факта, че алкохолът сам по себе си понижава кръвната захар.
Въглехидрати? Какви въглехидрати
Карен Ансел, широко публикуван автор и регистриран диетолог на ниво магистър, обяснява, че докато твърдият алкохол по същество не съдържа въглехидрати, "бирата и виното, които се приготвят от съставки, съдържащи въглехидрати, осигуряват някои въглехидрати." Като най-често срещаните "миксери".
Как алкохолът понижава кръвната захар?
Д-р Джереми Петус, практикуващ ендокринолог в Сан Диего, Калифорния, тип 1, който изнася беседи за алкохола в цялата страна. TCOYD Diabetes Education Events обяснява как алкохолът понижава кръвната захар: „Когато черният дроб преработва алкохол, той не произвежда захар, както обикновено.“ Той казва, че мисли за алкохола, "почти работещ като малко инсулин, за разлика от леко повишаване на базалната честота".
Внимавайте сутринта след това
Махмурлукното главоболие не е най-голямото притеснение за хората с диабет, когато става въпрос за една нощ на пиене. Според Ансел, понижаващите кръвната захар ефекти на алкохола достигат максимум 8 до 10 часа след пиене, така че голям спад в кръвната захар на следващата сутрин може да „изненада човек“.
Но не е ли вярно, че умерената консумация на алкохол наистина е полезна за вашето здраве?
Въпреки че няма категоричен отговор на този въпрос, свързан с хората с диабет, д-р Дейвид Кер, директор на изследвания и иновации в престижния изследователски институт за диабет Sansum в Санта Барбара, Калифорния, казва, че е възможна по-ниска полза.
Кер, който е провел значителни изследвания в областта на диабета и алкохола, казва на DiabetesMine: "Има стара литература, която посочва известна полза за сърдечно-съдовата система при умерена консумация на алкохол за хора с диабет тип 2" и че "тъй като тип 1 също има значителен сърдечно-съдов риск, изглежда разумно да ги екстраполираме също получават същата полза ".
Разбиране на рисковете
Въпреки това пиенето има уникален набор от рискове за хората с диабет тип 1. Основните сред тях са:
Напийте се в кома, буквално
Нещо, което държи д-р Кер буден през нощта, е „потенциално фатален“ страничен ефект на алкохола при тип 1, наречен алкохолна ацидоза. По-вероятно е след пиене на алкохол, отколкото по всяко друго време, DKA (диабетна кетоацидоза) да може да се счита без висока кръвна захар.
Как е възможно това? Очевидно черният дроб, без гликоген в системата, активира производството на специфичен кетон, който може да предизвика ацидоза при липса на високо съдържание на захар. Кер казва, че е загрижен, че в спешното отделение доставчиците на здравни услуги може да открият нормалното ниво на глюкоза в алкохолика и по този начин да изключат DKA, като пропуснат опасностите тук. Така че „препиването е не-не“ за хората с диабет, казва Кер, „това е сигурно“.
Нарушаване на хипогликемичното разпознаване и реакция
Кер също така отбелязва, че пиенето води до по-ниска информираност за хипогликемия (опасно ниска кръвна захар), особено пиенето на гладно. А хълцането може да бъде объркано с пиянство от непознати. И двете, и двете от тези явления могат да забавят правилното лечение на хълцане и са „потенциална грижа“.
Спасителната лодка за глюкагон има дупка
Добрата новина според д-р Петус е, че митът, че спасяването на глюкагон изобщо няма да работи, когато сте пиян, е точно това, мит. Лошата новина е, че няма да работи толкова добре, колкото когато сте трезвен. Все пак нещо е по-добро от нищо, затова се уверете, че вашият авариен глюкагон не е изтекъл и го вземете със себе си, когато пиете.
Алкохолът има калории
Един недостатък на прекаленото пиене е напълняването, което прави кръвната захар по-трудна за контрол в дългосрочен план. Д-р Кер казва, че „хората не оценяват наличието на калории в алкохола“ и че „хората са склонни да подценяват съдържанието на калории в напитки като вино“.
Д-р Петус също така отбелязва, че допълнително предизвикателство при определяне на въглехидратите и калориите в напитките е, че алкохолните напитки не трябва да имат етикети за хранене.
Колко може да пие човек с диабет?
Американската диабетна асоциация (ADA) препоръчва мъжете с диабет да се ограничат до две напитки на ден, а жените с диабет да се ограничат до една напитка на ден. Тези препоръки са същите като насоките на USDA за хора без диабет И така, какво всъщност означава това?
Колко голяма е напитката?
Напитката се определя като 12 унции бира, 5 унции вино или 1 ½ унции дестилирани спиртни напитки. Така че момчетата могат да пият по две бири, две чаши вино или две напитки на ден. Жените се ограничават до бира, чаша вино или напитка.